Ljudi koji treniraju um vježbama kao što su citanje, pisanje, kartanje ili šah podižu otpornost mozga na demenciju i gubitak pamcenja, objavili su znanstvenici u magazinu Neurology. Tocnije, demencija ima blaže simptome kod ljudi koji zapošljavaju mozak mentalnim aktivnostima, nego kod onih koji su mentalno pasivni.
U istraživanju je prouceno 488 ljudi u dobi izmedu 75 i 85 godina, koji nisu imali demenciju na pocetku istraživanja. Zabilježeno je koliko se cesto svaki ispitanik bavi citanjem, pisanjem, rješavanjem križaljki, igranjem društvenih igara, sudjelovanjem u grupnim raspravama i sviranjem. Svaka je aktivnost bodovana na temelju ucestalosti kojom se ispitanik njome bavio.
U iducih pet godina, 101 je osoba dobila demenciju, a pamcenje je
tim duže odolijevalo ucincima bolesti što je osoba bila mentalno
aktivnija. Primjerice, pacijent koji je samo cetiri puta tjedno
obavljao neku od mentalnih aktivnosti gubio je pamcenje 16 mjeseci
ranije od osobe koja je 11 puta tjedno upošljavala mozak (primjerice,
pet puta rješavala križaljke, cetiri puta citala i dvaput pisala).
"Takve aktivnosti pomažu mozgu da duže ostane vitalan, a pritom
nije bitan stupanj obrazovanja", porucio je voditelj istraživanja
Charles B. Hall s Einsteinovog medicinskog fakulteta u New Yorku.