Prije odlaska na suncanje kožu je neophodno pripremiti. Prepecena koža i opekotine nisu u modi. Ako netko voli suncanje, s pripremom treba zapoceti oko 6 tjedana prije suncanja.
Treba povecati konzumiranje namirnica koje sadrže beta-karoten (dinja, marelica, lubenica, špinat, rajcica) te povecati unos vitamina A, C i E te selena jer su oni snažni neutralizatori pocetnih oštecenja koji mogu voditi do tumora kože. Adekvatna kolicina beta-karotena i vitamina E mogu zaštititi kožu od opasnog UV zracenja.
Danas se na tržištu nalaze preparati koji štite kožu od djelovanja UVA
i UVB štetnog zracenja s razlicitom snagom faktora od 2 naviše. Uz svu
zaštitu, i dalje se ne preporucuje suncanje u najtoplijim dijelovima
dana, izmedu 11 i 16 sati.
Ukoliko se ipak odlucite provesti veci dio
dana na suncu, dobro opskrbite svoju kožu na cemu ce vam ona zahvaliti
svojom mekocom, ljepotom i baršunastim izgledom.
Ako ipak izgorite, treba potražiti neki preparat koji djeluje izrazito protuupalno, antiinfektivno i regenerirajuce, a uz to se zadržava duže na koži. Bez eksperimentiranja.