Jednosatni san nakon ručka pomaže dječjem učenju jer pojačava njihove mentalne sposobnosti, pokazalo je istraživanje koje prenosi BBC.
San je pomogao djeci u dobi od tri do pet godina da bolje pamte zadaće, utvrdili su američki znanstvenici.
Znanstvenici sa sveučilišta Massachusetts Amherst proučavali su 40 djece i utvrdili da su se dobrobiti poslijepodnevnog sna protezale do sljedećeg dana, prema radu objavljenom u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.
Znanstvenici kažu da njihovi rezultati sugeriraju da je popodnevni san ključan za učvršćivanje pamćenja i rano učenje.
Djeca koja su u okviru istraživanja mogla spavati nakon ručka imala su bitno bolje rezultate u obavljanju vizualno-prostornih zadaća tijekom poslijepodneva i sljedeći dan u odnosu na djecu kojoj je onemogućen popodnevni san. Djeca koja su spavala poslije ručka mogla su ponoviti deset posto više naučenog od onih koji su ostali budni nakon ručka.
U istraživanju je utvrđeno da je kod djece tijekom poslijepodnevnog sna bila pojačana aktivnost u dijelovima mozga povezanima s učenjem i povezivanjem novih informacija.
Robert Scott-Jupp s Royal College of Pediatrics and Child Health kaže kako je već godinama poznato da kratko spavanje može pomoći radu ljudi u noćnim dežurstvima.
"Djeci u dobi od tri do pet godina potrebno je oko 11 do 13 sati sna dnevno kako bi se njihov mozak odmorio i pripremio za sljedeći dan no sad znamo da je san danju jednako važan kao i onaj noću. Bez njega bila bi umorna, prgava, zaboravna i imala bi teškoća s koncentriranjem", kaže Scott-Jupp. (Hina)