Obilje integralnih žitarica u prehrani može smanjiti visoki krvni tlak u muškaraca, tvrdi nova studija. U studiji je sudjelovalo više od 50 tisuca muškaraca u dobi 40 do 75 godina cije su prehrambene navike i zdravstveno stanje istraživaci pratili 18 godina. Uoceno je da muškarci koji unose najviše integralnih žitarica imaju za 19 % manji rizik da ce razviti visoki krvni tlak u usporedbi s muškarcima koji su ih unosili najmanje. Pri tome su se kao najbolji regulator krvnog tlaka pokazale mekinje.