Pod utjecajem stresa smanjuje se broj živcanih stanica u tzv. dorzomedijalnom režnju mozga, podrucju koje je povezano s ponašanjem orijentiranim na ostvarenje cilja, a povecava u dorzolateralnom, dijelu koji je povezan s navikama.
To su pokazala istraživanja, u kojima je medu ostalim potvrdeno kako ljudi pod stresom postaju žrtve navika i rutine i gube mentalnu svježinu i kreativnost.
Osim toga, dugotrajno djelovanje visokih razina hormona stresa kortizola šteti centru za pamcenje i ucenje u hipokampusu.
Preporuka je strucnjaka obavezno uvesti antistres aktivnosti, vježbati yogu, tai chi, šetati, i družiti se s ljudima, a ne prepustiti se samoci i rutini.