Polagano disanje može ublažiti bol gotovo jednako dobro kao i lijekovi, pokazuje najnovije istraživanje.
Vecina ljudi diše nepravilno, odnosno plitko. Medutim, otkriveno je da duboko i polagano disanje može ublažiti ili cak u potpunosti ukloniti bol kao i mnogi lijekovi. Duboko i lagano disanje tako može pomoci kod kronicnih oboljenja, ali i kod, primjerice, upale mišica.
Najnovije istraživanje otkrilo je da ljudi mogu podnijeti znatno vecu bol kada redovito prakticiraju lagano i duboko disanje.
Vecina odraslih osoba tijekom minute udahne od 12 do 18 puta. Medutim, kada bi se kontrolirali i u minuti udahnuli šest puta polagano i duboko, ljudi bi bili puno zdraviji i bolje bi se osjecali.
Lagano i duboko disanje ima izravan ucinak na živcani sustav koji šalje poruke organizmu da sporije provodi bol kroz krv.