Svevremenska mudrost odnosno savjet kako ni sa cime ne treba pretjerivati, ovoga bi se puta mogla primijeniti na suplementaciju koenzimom Q10.
Koenzim Q, drugim imenom ubikinon, u posljednje vrijeme proslavljen kao borac protiv starenja, u nešto višim dozama može biti i štetan.Znanstvenici sa Sveucilišta u Sjevernom Teksasu i Južnoj Kaliforniji, nakon zajednicke studije na životinjskom modelu, došli su do pomalo iznenadujuceg saznanja o ucinku Q10 na živcani sustav.
Primijenjen u dozi od 1700 mg/dan Q10 bi mogao ozbinljno naštetiti kognitivnom kapacitetu; taložeci se u moždanoj kori, visoke doze oštecuju osjet sluha, otupljuju reakciju na stres i smanjuju sposobnost prostornog snalaženja i ucenja. Do sada gornja sigurna granica od 1200 mg/dan, prema tim znanstvenicima preblizu je testiranoj dozi koja se pokazala štetnom te preporucuju njezino smanjivanje na (svega) 500 mg/dan.
Iako esencijalan za proizvodnju stanicne energije, te usprkos mnogim pozitivnim ucincima na kardiovaskularni sustav, Q10 odnosno njegova suplementacija kroz duži period ipak zahtjeva oprez.