Istraživanje provedeno u Danskoj sugerira kako redovito trcanje može dovesti do produženja ocekivanog životnog vijeka za 6 godina.
Pozitivan utjecaj trcanja na dugovjecnost je uocen na uzorku od oko 20.000 ispitanika pracenih od 1976. godine.
Ispitanici su na pocetku istraživanja bili u dobi od 20 do 93 godine, dodaju znanstvenici iz Sveucilišne bolnice Bispebjerg.
Pokazalo se kako su u sljedecih 35 godina osobe koje su redovito trcale imale prosjecno 44% manji rizik za smrt u odnosu na ostale svoje vršnjake.
Kod muškaraca je trcanje bilo povezano s produženjem prosjecnog životnog vijeka za 6,2 godine, a kod žena za 5,6 godina.
Najizraženiji pozitivan ucinak je imalo trcanje sporim tempom u trajanju od 1 do 2,5 sata tjedno.
Kod "trkaca" je uocen niz pozitivnih promjena povezanih sa zdravljem, primjerice bolja ravnoteža tzv. dobrog i lošeg kolesterola, poboljšana funkcija srca i imunološkog sustava, veca gustoca kostiju, kvalitetnija reakcija na inzulin te smanjenje rizika za poteškoce psihološke prirode.
Redovito trcanje je bilo povezano i s manjim rizikom za pretilost i povišeni krvni tlak. (Vitamini.hr)