Može li se nekako zaustaviti starenje i sprijeciti ili usporiti nastanak bora? Najnovije istraživanje pokazuje da može i to uz pomoc mijenjanja prehrambenih navika.
Zagaden zrak, loša prehrana i cesti stres vec su uobicajene pojave suvremenog doba. Nažalost, te pojave uz niz drugih okolnosti poput pušenja i nespavanja dovode do bržeg starenja. Potvrdilo je to još jedno istraživanje koje su proveli americki znanstvenici.
No, nije sve tako crno. Hrana ima iznimno veliku ulogu u održavanju kože mladom. Uz odredene promjene, moguce je donekle zaustaviti vrijeme i kožu zadržati što dulje mladom. Kako je pokazalo dvogodišnje istraživanje u kojemu je sudjelovalo 200 žena, omega-3 masne kiseline, antioksidansi i zeleni caj cine cuda.
Polovica ispitanica koja je jela takvu prehranu u trajanju od dvije godine imala je znatno bolju kvalitetu kože od onih koje nisu pazile na prehranu. Dakako, prva skupina ispitanica nije pušila, dok je u drugoj skupini bilo onih koje su imale takvu nezdravu naviku.
"Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u morskim plodovima, maslinovu i ribljem ulju te orašastim plodovima poput badema, najbolji su prijatelji kože. Vidljivo smanjuju znakove starenja. Odlican saveznik u borbi protiv bora su i zeleni caj te antioksidansi poput špinata, brokule ili manga", pojašnjava poznati americki nutricionist Jon Pangborn.
Dobro je, kažu, strucnjaci kombinirati hranu i jesti raznoliko jer samo jedna skupina namirnica nece uciniti puno. Naime, kombinirana prehrana s razlicitim svojstvima djeluje na razlicite nacine, a svaki od njih djeluje blagotvorno na kožu.