Čvor u želucu, znojni dlanovi, glas koji zamire u grlu, neobuzdana trema, blokada u glavi i nogama…Poznati su vam ti osjećaji? Vrlo nas često obuzimaju upravo u ključnim trenucima kad se od nas očekuje ono najbolje - na važnom poslovnom sastanku sa šefom ili klijentima, na fakultetskom ispitu pred profesorom, u finalnom sportskom nadmetanju.
Svatko se s takvim kočnicama i stresovima bori na svoj način, a posljednjih su godina sve popularnije tehnike poput Wingwave coachinga i NLP-a (neurolingvističko programiranje), koje obećavaju ne samo rješavanje spomenutih poteškoća, već i jačanje učinkovitosti, samopouzdanja i kreativnosti.
O čemu se točno radi i kako se tome sama približila, razgovarali smo s certificiranom trenericom ovih metoda, Silviom Ferenac, koja je dosad radila s brojnim sportašima, javnim osobama, poslovnim ljudima, liječnicima, umjetnicima i studentima.
Među njima su gimnastičar Robert Seligman, u trenutku kad se 2011. pripremao za Svjetski kup u Moskvi, gdje je osvojio srebrnu medalju, zatim ženska nacionalna odbojkaška reprezentacija prilikom plasmana na svjetsko prvenstvo u Rovinju 2013., ženski odbojkaški klub Poreč, rukometni klub Zamet iz Rijeke, košarkaški klub Cibona i talijanski nogometni klub Palermo.
Silvia je odrasla u Vižinadi, a nakon završetka studija književnosti ostala je u Zagrebu gdje je stekla 13- godišnje poslovno iskustvo u radu s ljudima, prvenstvenu u odjelima za ljudske resurse različitih firmi.
- Shvativši koliko je to složen i odgovoran posao, pohađala sam različite edukacije vezane uz komunikaciju i vođenje ljudi, i zaključila sam da se u budućnosti želim baviti isključivo time. Trenutno privodim kraju doktorski studij psihologije i edukaciju iz psihoterapije te vodim centar Meč point u koji ljudi dolaze kada žele nešto u svom životu promijeniti na bolje, postići neki konkretan cilj, učiti o komunikaciji, rješavati tremu od javnog nastupa, raditi na suočavanju sa stresom, obraditi pojedine emocionalne blokade i riješiti se strahova.
Posebno se značajni rezultati postižu u pripremama za javne nastupe i rješavanju treme, u samo jednom susretu, te specijalnim mentalnim vježbama koje pomažu vrhunskim sportašima da se stabiliziraju neposredno pred važnim natjecanjima, kao i da povećaju svoju učinkovitost, što se može mjeriti rezultatom, objašnjava naša sugovornica.
Kroz NLP tečajeve moguće je naučiti kako ljudi komuniciraju i kako u tome biti uspješni, kako doživljavaju stvarnost i određene situacije te kako je sve to moguće promijeniti, inducirati pozitivan osjećaj, i pospješiti.
Primjerice, za nastavnike, odvjetnike, liječnike, terapeute i profesionalce sličnih zanimanja, koji rade u kontaktu s ljudima, od izuzetne je važnosti kako pristupaju pojedincu, kako s njom razgovaraju i koje joj verbalne, ali i neverbalne poruke šalju.
Cilj rada sa sportašima je da budu u optimalnom mentalnom i emocionalnom stanju, kako bi mogli pokazati sve što znaju. Kod vrhunskih sportaša nema više tako velike razlike u smislu fizičke pripreme, pobjeda se danas često postiže već u glavi, tvrdi Silvia.
Metoda Wingwave, zanimljiva i brza, često se koristi za rad na emocionalnim blokadama, strahovima poput onih od letenja i visine te na fobijama, ali i na emocionalnim stanjima izazvanim pritiscima na radnom mjestu ili razočaranjima, uklanjanju mentalnih barijera, povećanju učinkovitosti i kreativnosti. Ne radi se o psihoterapiji ni treningu, ističe ona, već procesu poticanja potencijala i unutarnje snage pojedinca, koji se provodi isključivo na stabilnim i zdravim osobama.
Nema, dakle, mrcvarenja i dubinskog ispitivanja traume ili straha. Osoba se samo privremeno dovodi u nelagodno stanje, kako bi se prisjetila problema, i odmah započinje rad na nestanku fizičke manifestacije te neugodne emocije. U slijedećim istovrsnim stresnim situacijama ta se osoba više neće loše osjećati.
Ljudi sve češće traže pomoć za suočavanje sa stresom pri čemu je koristan autogeni trening, ali i kombinacija spomenutih metoda. Situacije koje izazivaju stres često ne možemo eliminirati niti će one nestati iz našeg života. No, ono što možemo učiniti jest kvalitetno se pripremiti u psihofizičkom smislu i tako spriječiti mnoge štetne posljedice za zdravlje, kao što su psihosomatske bolesti, poput glavobolje i bolova u leđima, veli Silvia. (K. FLEGAR)
CIJELI TEKST PROČITAJTE U TISKANOM IZDANJU.