Blaga dehidracija može covjeku promijeniti raspoloženje, razinu energije i sposobnost razmišljanja, pokazala je studija provedena na americkom Sveucilištu Connecticut.
"Cak i blaga dehidracija, gubitak oko 1,5 posto normalnog volumena vode u tijelu, koja se dešava uslijed uobicajenih, svakodnevnih aktivnosti može narušiti naše raspoloženje, posebno kod žena koje su vrlo osjetljive", rekao je Harris Lieberman, jedan od autora studije.
Testovi su pokazali da nije bilo razlike izmedu ljudi koji su 40 minuta hodali na pokretnoj traci i onih koji su samo sjedili pred racunalom, ucinak dehidracije bio je isti.
Lawrence Armstrong, znanstvenik koji je takoder radio na istraživanju, dodao je: "Osjecaj žedi se ni ne javlja dok ne dehidriramo do jedan ili dva posto. Dotad je dehidracija vec prisutna i utjece na naš mozak i tjelesno stanje.
Dehidracija pogada sve ljude pa je ispravna hidratacija jednako važna za ljude koji cijeli dan sjede za racunalom kao i za maratonce, koji mogu izgubiti i do osam posto tjelesne težine u obliku vode za vrijeme natjecanja."
Sudionike istraživanja podvrgnuli su nizu testova, od mjerenja budnosti, koncentracije, vremena za reakciju, do ucenja, pamcenja i zakljucivanja. Rezultate su potom usporedili s osobama koje nisu bile dehidrirane.
Otkriveno je da kod mladih žena blaga dehidracija uzrokuje glavobolje, umor i teškoce pri koncentraciji. Kod mladih muškaraca otkrivene su teškoce u nekim mentalnim zadacima, posebno u podrucju pamcenja, te umor, napetost i tjeskoba. Promjene u raspoloženju bile su prisutne kod oba spola, ali naglašenije kod žena.