Razmišljate o tjelovježbi? Postoji vrlo velika vjerojatnost da uz takvo razmišljanje i više jedete, a da toga niste ni svjesni.
Samo razmišljanje o tjelovježbi cini da više jedemo, pokazuje najnovije istraživanje. Ljudi koji citaju i razmišljaju o tjelovježbi jedu 50 posto više hrane nego inace. Znanstvenici smatraju da je to zbog toga što podsvjesno smatramo da zaslužujemo nagradu u obliku hrane kada uložimo fizicki ili pak mentalni napor u vježbanje.
"Ovo istraživanje pokazuje da tjelovježba ne treba biti uistinu i izvedena da bismo je kompenzirali hranom. Cak i razmišljanje o tjelovježbi dovodi do povecanog konzumiranja hrane", kaže dr. Brian Wansink s americkog sveucilišta Cornell koji je vodio istraživanje.
U istraživanju su sudjelovale dvije skupine koje su citale scenarij o 30-minutnom hodanju, a istodobno su slušale i glazbu te su bile fokusirane na vježbanje i umor. Treca skupina nije cinila ništa od toga. Nakon toga ispitanicima je ponudena hrana i uoceno je da su ljudi iz prve dvije skupine pojeli 58,9 posto više od onih iz trece.
Znanstvenici smatraju da bi se problem mogao riješiti kada bi ljudi prestali povezivati hranu i tjelovježbu. "Umjesto da se vježbanje opisuje kao jedan od nacina na koji se može smršavjeti, trebali bismo o njemu razmišljati kao o nacinu koji ce nas dovesti do bolje kondicije i zdravlja", zakljucio je dr. Wansink.